O programa é desenhado de forma individualizada para alcançar resultados específicos, incluindo:

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Melhoria da Postura e da Dor

Através da identificação e correção de desequilíbrios musculares e padrões de movimento incorretos, o treino atua diretamente na redução e gestão da dor crónica, promovendo uma melhoria significativa da postura e do alinhamento corporal.

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Melhoria da Mobilidade Articular e Flexibilidade

O foco em exercícios de amplitude de movimento e alongamento funcional ajuda a restaurar a mobilidade funcional das articulações e a aumentar a flexibilidade dos tecidos moles.

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Aumento da Força Muscular

Desenvolver força de forma equilibrada, garantindo que os músculos certos estão a trabalhar na altura certa, essencial para a estabilidade e proteção articular.

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Controlo e Força do Core

Um dos pilares do treino é o reforço da região central do corpo (core — músculos abdominais, lombares e pélvicos). O ganho de controlo e força do core é crucial para a estabilidade da coluna e para a transferência eficiente de força durante qualquer movimento.

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Em essência, o Treino Terapêutico é um processo de reeducação postural e fortalecimento que transforma limitações em capacidades, permitindo que o aluno enfrente as exigências da rotina com maior segurança, eficiência e sem dor.